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건강정보224

아침 공복에 음료수를 마시지 말아야 하는 이유 아침 공복에 음료수를 마시지 말아야 하는 이유아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일은 무엇인가요? 많은 사람들이 공복 상태에서 음료수를 마시곤 합니다. 커피, 주스, 에너지 드링크 등 다양한 음료를 선택하지만, 아침 공복에 이러한 음료를 마시는 것이 건강에 어떤 영향을 미칠지 깊이 생각해 본 적이 있나요?공복 상태에서 음료를 마시는 것은 일시적으로 기분을 좋게 하거나 에너지를 주는 것처럼 느껴질 수 있지만, 실제로는 우리의 혈당을 급격히 상승시켜 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 혈당 스파이크는 당뇨병 발병 위험을 높이며, 장기적으로 우리의 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 아침 공복에 음료수를 마시는 것이 왜 좋지 않은지, 그리고 이를 대체할 건강한 아침 습관에 대해 알.. 2024. 6. 14.
맹장 위치, 맹장염 초기 증상, 수술 회복기간 맹장 위치, 맹장염 초기 증상남자와 여자, 맹장 위치에 차이가 있을까?맹장은 소장의 끝부분과 대장의 시작부분 사이에 위치한 소형 주머니로, 오른쪽 하복부에 있습니다. 남자와 여자 모두 기본적인 맹장의 위치는 동일하지만, 개개인의 해부학적 차이에 따라 조금씩 다를 수 있습니다.맹장의 위치는 고정되어 있지 않으며, 약간의 변동이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 맹장이 골반 쪽으로 내려가 있거나, 횡단 결장 아래에 위치할 수 있습니다. 이러한 차이는 맹장염 진단과 치료에 영향을 미칠 수 있습니다. 맹장염 초기 증상맹장염은 맹장이 염증을 일으키는 상태로, 조기 발견과 치료가 중요합니다. 맹장염 초기 증상은 다음과 같습니다:복통: 맹장염의 가장 흔한 초기 증상은 오른쪽 하복부 통증입니다. 처음에는 배꼽 주위에서 .. 2024. 6. 6.
기초대사량 계산법, 계산기, 기초대사량 높이는 방법 기초대사량 계산기, 기초대사량 계산법, 기초대사량 높이는 방법현대인의 삶 속에서 건강은 중요한 요소 중 하나입니다. 특히 체중 관리와 건강한 생활을 위해 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 필수적으로 알아야 할 개념입니다. 이번 글에서는 기초대사량이 무엇인지, 기초대사량 계산 방법, 그리고 기초대사량을 높이는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.기초대사량(BMR)이란?기초대사량은 신체가 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 양을 말합니다. 이는 호흡, 혈액 순환, 체온 유지, 세포 성장 및 재생 등 기본적인 신체 기능을 유지하는 데 필요한 에너지를 의미합니다. 기초대사량은 개인의 연령, 성별, 체중, 신장, 체지방률 등에 따라 다르게 나타나며, 일반적으로 전체 에너지 소비량.. 2024. 5. 30.
수면무호흡증의 원인 - 말초성 수면무호흡증 수면무호흡증의 원인 - 말초성 수면무호흡증말초성 수면무호흡증, 흔히 기질성 수면무호흡증이라고도 불리는 이 질환은 호흡 경로상의 다양한 기형이나 비만 등의 원인으로 인해 발생합니다. 이 글에서는 말초성 수면무호흡증의 주요 원인과 각각의 원인에 대한 자세한 설명을 제공하여, 수면 무호흡증을 겪고 있는 분들이 보다 나은 이해와 관리 방법을 찾을 수 있도록 돕고자 합니다.호흡 경로상의 기형말초성 수면무호흡증은 구강, 비강, 인두, 후두, 기관지 등의 신체 기관이 비대해지거나 경로가 좁아지거나 굽는 등의 이유로 유발됩니다. 호흡계통의 이러한 막힘 현상은 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.축농증과 비염축농증과 비염은 코 내부에 염증이 생겨 점막이 부어오르는 증상을 일으킵니다. 급성 혹은 만성 비염이 있는 경.. 2024. 5. 27.
참외 효능과 부작용 먹는법 및 칼로리 참외 효능과 부작용 먹는 법 및 칼로리참외: 여름에 어울리는 달콤한 수분 보충 과일참외는 여름철의 시원한 맛과 상큼한 과즙으로 유명한 과일입니다. 제철은 6월부터 8월까지이며, 하우스 재배로 인해 계절식품이 아니지만 여름에 제철을 맞이하는 과일로 사랑받고 있습니다. 한국에서는 채소로 분류되기도 하지만 수분 함유량이 90%에 이르는 만큼 더운 여름철에 먹기에는 완벽한 과일입니다. 참외는 식감이 아삭하고 달콤한 맛이 특징이며, 베타카로틴과 비타민C가 풍부하여 면역력 증진과 피부 건강에도 도움이 됩니다.또한 참외 칼로리는 100g당 31kcal 극도로 낮은 칼로리를 가지고 있어서 포만감은 높이고, 칼로리는 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다.참외 원산지와 참외의 역사참외의 주요 원산지는 아프리카 사하라 남부이며,.. 2024. 5. 26.
혈액형 이야기 시리즈1 혈액형 종류, 혈액형 궁합, 혈액형별 성격 혈액형 이야기 시리즈 1 혈액형의 분류 ABO 식.혈액형 종류우리가 혈액형을 이야기할 때 가장 흔히들 알고 있는 혈액형이 바로 ABO 식 혈액형일 것이다. 너무도 유명하기 때문에, 이것으로 심리도, 점도 칠 정도니까 말이다. 이 ABO혈액형 분류 방식은 1901년에 란트슈타이너 박사가 발견한 혈액 분류로 A, B, C형의 세 가지 종류였다. 1902년에 빈 대학의 데카스트르와 스토우릴이 AB형을 발견하여, 현재와 같은 4가지 타입의 ABO분류가 완성되었다.본디 ABC 식 혈액형이어야 할 혈액형의 분류가 ABO가 된 계기는 1927년 학자들이 혈액형을 ABC로 구분하는 것에 동의하여 서류를 처리하던 중 한 학자가 C를 O로 잘못 읽어서 ABO가 되었다는 썰이 전해져 내려오지만... 믿거나 말거나... 혹자.. 2024. 5. 25.
비만 치료제 경구용 비만약 GLP-1 유사체 agonist 비만 치료제 경구용 비만약 GLP-1 유사체 agonist경구용 비만약 변화하는 비만 치료제 GLP-1…주사제 한계 넘어서나한 때 주사제 형태로만 사용되던 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1)이 이제 경구용으로도 사용 가능해집니다. 오포글리프론(orforglipron)이라는 일일 1회 경구 복용 제형은 임상 2상에서 최대 14.7%의 체중 감량 효과를 보여 기대를 모으고 있습니다. 이러한 성과는 캐나다 토론토 요크대학교의 션 와튼(Sean Wharton) 박사 등 연구진이 수행한 연구에서 나온 결과로, 이 연구 결과는 뉴 잉글랜드 저널 오브 메디슨(NEJM)에 7일에 게재되었습니다. 경구용 GLP-1 오포글리프론의 성공은 주사제 형태의 GLP-1 제제의 미충족 수요를 충족시킬 수 있는 가능성을 제시하고.. 2024. 5. 22.
고등어의 효능 및 부작용 고등어의 효능 및 부작용고등어는 맛과 영양성분 모두 풍부한 대표적인 생선 중 하나입니다. 그 특유의 기름기가 맛과 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 고등어의 다양한 효능과 함께 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다.고등어의 효능심혈관 건강에 좋은 고등어고등어는 심혈관 건강에 매우 유익한 식품입니다. 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 혈관을 건강하게 유지하고 혈압을 안정시키는데 도움이 됩니다.두뇌 기능 향상에 도움이 되는 고등어고등어에 함유된 오메가-3 지방산은 두뇌 기능을 향상시키고 기억력을 개선하는데 도움을 줍니다. 특히 어린이와 노인의 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.면역력을 높여주는 고등어고등어는 면역력을 강화하는데 도움을 주는 비타민 D와 셀레늄을 함유하고 있습니.. 2024. 5. 16.
단순 입술 포진 vs. 대상포진 차이 단순 입술 포진 vs. 대상포진: 이들의 차이(단순포진) 입술 포진이란 무엇일까요?입술 포진(단순포진)은 흔히 입술 주변이나 안면 부분에 작은 물집이 생기고, 이에 따른 가려움증, 통증, 그리고 쑤시는 느낌이 동반되는 질환입니다. 이러한 증상은 보통 허벅지 신경통 바이러스로 인한 것으로 알려져 있습니다.이러한 바이러스는 주로 단순포진 바이러스(Herpes Simplex Virus:HSV)와 관련이 있으며, 일단 감염되면 잠복기 동안은 잠재적으로 사람의 신경 세포에 남아 있게 됩니다. 그리고 스트레스, 감염, 태양 노출 등 다양한 요인들로 활성화되어 나타날 수 있습니다.대상포진은 어떻게 구별될까요?대상포진은 수두바이러스의 일종으로, 흔히 피부 상에 발진과 더불어 발열, 두통, 근육통 등 다양한 증상을 유발.. 2024. 5. 13.
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