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건강39

오메가 3 효능: 건강에 미치는 다양한 효능 오메가 3 효능: 건강에 미치는 다양한 효능오메가 3은 우리 몸에 매우 중요한 지용성 지방산 중 하나입니다. 특히 인간의 신체에서는 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)가 가장 중요한 형태입니다. 이 두 가지 지방산은 우리 몸에서 스스로 생산할 수 없기 때문에 식품이나 영양 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이번 포스팅에서는 오메가 3가 우리 건강에 미치는 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.오메가 3이란?오메가 3은 인체에 필수적인 지방산으로, 식품에서 섭취되어야 하는데, 우리 몸에서 생산되지 않습니다. 주로 물고기 오일이나 식물성 오일에서 얻을 수 있으며, EPA(Eicosapentaenoic acid)와 DHA(Docosahexaenoic acid) 등의 형태로 존재합니다.오메가 3 효능오.. 2025. 5. 21.
혈액형 이야기 시리즈1 혈액형 종류, 혈액형 궁합, 혈액형별 성격 혈액형 이야기 시리즈 1 혈액형의 분류 ABO 식.혈액형 종류우리가 혈액형을 이야기할 때 가장 흔히들 알고 있는 혈액형이 바로 ABO 식 혈액형일 것이다. 너무도 유명하기 때문에, 이것으로 심리도, 점도 칠 정도니까 말이다. 이 ABO혈액형 분류 방식은 1901년에 란트슈타이너 박사가 발견한 혈액 분류로 A, B, C형의 세 가지 종류였다. 1902년에 빈 대학의 데카스트르와 스토우릴이 AB형을 발견하여, 현재와 같은 4가지 타입의 ABO분류가 완성되었다.본디 ABC 식 혈액형이어야 할 혈액형의 분류가 ABO가 된 계기는 1927년 학자들이 혈액형을 ABC로 구분하는 것에 동의하여 서류를 처리하던 중 한 학자가 C를 O로 잘못 읽어서 ABO가 되었다는 썰이 전해져 내려오지만... 믿거나 말거나... 혹자.. 2024. 5. 25.
숙취에 좋은 약 두통 진통제? 나프록센, 아스피린, 아세트아미노펜, 이부프로펜 부작용 성분 숙취에 좋은 약 두통 진통제? 나프록센, 아스피린, 아세트아미노펜, 이부프로펜 부작용 성분숙취는 과음으로 인해 발생하는 불쾌한 증상 중 하나입니다. 음주 후 다음날에는 두통이나 어지러움 등이 발생하여 생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 이에 대처하기 위해 숙취에 효과적인 약물인 진통제를 찾는 경우가 많습니다. 하지만 숙취에 좋은 약물을 선택할 때는 부작용을 고려해야 합니다. 특히, 일부 진통제 성분은 알코올과 함께 복용 시 인체에 유해한 영향을 줄 수 있습니다. 여기서는 대표적인 숙취 진통제 성분들과 그 부작용에 대해 알아보겠습니다.나프록센나프록센은 강력한 진통 효과를 가지고 있으며, 숙취로 인한 두통을 완화하는 데 사용될 수 있습니다. 그러나 나프록센을 알콜과 함께 복용할 경우 위출혈의 위험성이 높아지.. 2024. 5. 3.
혈액순환에 좋은 운동 배워보세요 (동영상有) 혈액순환에 좋은 운동 배워보세요 (동영상 유무) 혈액순환은 우리 몸에 굉장히 중요한 부분입니다. 혈액순환에 장애가 생기면 다양한 질병의 원인이 될 수 있으므로 건강한 생활을 위해서는 혈액순환이 원활해야 합니다. 이에 따라 오늘은 혈액순환이 잘되게 도와주는 운동을 소개하려 합니다. 이 운동은 어려운 동작 없이 누구나 쉽게 따라할 수 있는 기본적인 운동으로 구성되어 있습니다. 아침에 일어나서 이 운동을 한 번씩 해보시면 건강에 좋을 것입니다. 혈액순환에 좋은 운동 영상 안내 혈액순환에 좋은 운동은 신체를 가볍게 만들어주는 동작으로 구성되어 있습니다. 이 운동은 모든 연령대의 분들이 쉽게 따라할 수 있으며, 하루에 여러 차례 하는 것보다 올바른 자세로 한 번 해보는 것이 중요합니다. 동영상을 통해 각 운동의 .. 2024. 3. 25.
가슴이 답답하고 꽉막힌 느낌 증상 - 심장 질환: 심실세동, 심부전, 심근경색 가슴이 답답하고 꽉 막힌 느낌 증상 - 심장 질환: 심실세동, 심부전, 심근경색 현대 사회에서 심장 질환은 많은 사람들에게 영향을 미치는 중요한 건강 문제입니다. 갑작스럽게 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상은 많은 사람들이 겪는데, 이는 심장 질환의 일반적인 증상 중 하나일 수 있습니다. 이 글에서는 갑작스러운 가슴 답답함과 숨이 차오르는 증상과 관련하여 심장 질환의 가능성과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 심장 질환과 증상 심장은 우리 몸의 중요한 장기로서 혈액을 순환시켜 산소와 영양소를 각 부위로 공급합니다. 하지만 심장에 문제가 생기면 이러한 기능이 저하되어 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 갑작스럽게 가슴이 답답하고 꽉 막힌 느낌이 드는 것은 심장 질환의 일반적인 증상 중 하나입니다. 다른 주요.. 2024. 3. 20.
유머) 지금까지 만나 본 환자 중 제일 멍청했던 경우는? 지금까지 만나 본 환자 중 제일 멍청했던 경우는? 지금까지 만나 본 환자 중 제일 멍청했던 경우는? 제게 말씀하실 병력이 있는 거 같은데요. 환자: 아뇨. 진짜요? 그럼 약 같은 거 투여하시는 게 있나요? 환자: 인슐린이오. 제 당뇨병 때문에... 이런...ㅉ,,, 술 드시나요? 환자:아뇨~ 맥주? 환자:네~ 헐... 이게 미국애들의 멍청한 사례 같지? 한국 틀딱들도 똑같다. 아니 더하면 더했지 덜하지도 않다. 미국의 멍청한 환자들은 그냥 멍청하니까 저렇게 유도신문 하면 의사들이 말려들 염려라도 없지. 알약을 껍질째 먹는 사람들이 꽤 많다는 걸 보면 대한민국 또한 별반 다를 게 없을 것이라는 유추가 가능하다. 한국의 멍청한 틀 딱들은 미신과 한의학 지식, 대체의학에 카더라 및 자기 고집까지 똘똘 뭉쳐서 .. 2024. 3. 14.
가슴이 답답하고 숨쉬기 힘든 증상, 천식, 폐기종, 폐색전증, 폐부종 가슴이 답답하고 숨쉬기 힘든 증상: 천식, 폐기종, 폐색전증, 폐부종 등의 폐 질환의 가능성 가슴이 답답하고 숨쉬기 힘든 증상은 건강에 대한 우려를 불러일으킬 수 있습니다. 특히, 폐 질환이 이러한 가슴이 답답하고 숨쉬기 힘든 증상을 유발할 수 있습니다. 폐는 호흡 과정에서 중요한 역할을 수행하므로, 폐 질환은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 갑작스럽게 나타나는 가슴이 답답하고 숨쉬기 힘든 증상과 관련된 주요 폐 질환에 대해 알아보겠습니다. 1. 천식 천식은 폐 기관의 만성적인 염증으로 인해 기관지가 좁아지고, 호흡이 어려워지는 질환입니다. 다음은 천식의 주요 증상입니다: 가슴이 답답하고 숨쉬기 힘든 증상 약한 숨소리 및 기침 가래와 가래로 인한 기침 호흡 곤란으로 인한 체력 저하 .. 2024. 2. 20.
갑자기 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상 - 신경성 호흡곤란이란? 갑자기 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상 - 신경성 호흡곤란이란? 가끔씩 우리는 갑작스럽게 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 신경성 호흡곤란으로 알려져 있으며, 많은 사람들이 이에 대해 궁금해하고 있습니다. 이 블로그 포스트에서는 갑자기 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상을 보이는 신경성 호흡곤란에 대한 상세한 설명과 이를 일으키는 가능한 원인들, 그리고 관리와 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 신경성 호흡곤란은 갑작스럽게 나타나는 가슴의 답답함과 숨이 차는 느낌을 의미합니다. 이 증상은 호흡이 어렵고 불편하며, 사람들은 숨을 쉬기 어려워하며 패닉 상태에 빠질 수도 있습니다. 신경성 호흡곤란은 일시적인 증상이며, 대개 몇 분에서 몇 시간 동안 지속됩니다. 이러한 증상은 건강.. 2024. 2. 15.
사과 효능과 부작용, 충북 영동 함티 사과 사과 효능과 부작용, 충북 영동 함티 사과 사과, 건강을 지키는 작은 과일 사과는 그 맛과 건강 효과로 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 저 또한 사과를 참 좋아해서 늘 쿠팡 같은데서 박스채로 사다두고 먹고, 사과즙도 즐겨 마시곤 합니다. 얼마전 충북 영동 함티마을에서 사과 수확이 한창인 소식을 들었습니다. 10월부터 12월까지가 사과의 제철인데, 사과는 서늘한 곳에서 자라기 때문에 충북 영동 지역에서 특히 맛있는 사과가 재배됩니다. 그런데 사과의 재배지는 계속해서 북상하고 산간으로 들어가고 있습니다. 현재는 충청도 사과가 맛있다고 알려져 있지만, 예전에는 대구나 경북 청송사과가 유명했던 시절도 있었습니다. 그럼에도 요즘 명품사과로 꼽히는 곳은 함티사과인 모양입니다. 이곳은 소백산맥 기슭에 .. 2024. 1. 1.
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