반응형 체중 감량3 다이어트 식단과 체중 감량 전략 운동 다이어트 식단과 체중 감량 전략 운동체중 감량은 외모를 개선하는 단순한 목표를 넘어 건강을 증진하고 삶의 질을 향상시키는 중요한 과정입니다. 그러나 이를 성공적으로 이루기 위해서는 체계적이고 지속 가능한 전략이 필요합니다. 극단적인 다이어트나 지나친 운동은 일시적인 효과를 줄 수 있지만, 장기적으로는 건강을 해칠 가능성이 높습니다.건강한 체중 감량은 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 충분한 수면을 포함한 통합적인 접근이 필요합니다. 이 글에서는 체중 감량을 위한 실용적인 방법과 지속 가능한 전략을 소개합니다.건강한 체중 감량의 핵심체중 감량은 섭취하는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 많아야 이루어집니다. 하지만 단순히 숫자로 접근하기보다는, 신체의 대사와 영양 요구를 충족시키는 방법을 함께 .. 2025. 1. 18. 수면무호흡증의 원인 - 말초성 수면무호흡증 수면무호흡증의 원인 - 말초성 수면무호흡증말초성 수면무호흡증, 흔히 기질성 수면무호흡증이라고도 불리는 이 질환은 호흡 경로상의 다양한 기형이나 비만 등의 원인으로 인해 발생합니다. 이 글에서는 말초성 수면무호흡증의 주요 원인과 각각의 원인에 대한 자세한 설명을 제공하여, 수면 무호흡증을 겪고 있는 분들이 보다 나은 이해와 관리 방법을 찾을 수 있도록 돕고자 합니다.호흡 경로상의 기형말초성 수면무호흡증은 구강, 비강, 인두, 후두, 기관지 등의 신체 기관이 비대해지거나 경로가 좁아지거나 굽는 등의 이유로 유발됩니다. 호흡계통의 이러한 막힘 현상은 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.축농증과 비염축농증과 비염은 코 내부에 염증이 생겨 점막이 부어오르는 증상을 일으킵니다. 급성 혹은 만성 비염이 있는 경.. 2024. 5. 27. 비만 치료제 경구용 비만약 GLP-1 유사체 agonist 비만 치료제 경구용 비만약 GLP-1 유사체 agonist경구용 비만약 변화하는 비만 치료제 GLP-1…주사제 한계 넘어서나한 때 주사제 형태로만 사용되던 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1)이 이제 경구용으로도 사용 가능해집니다. 오포글리프론(orforglipron)이라는 일일 1회 경구 복용 제형은 임상 2상에서 최대 14.7%의 체중 감량 효과를 보여 기대를 모으고 있습니다. 이러한 성과는 캐나다 토론토 요크대학교의 션 와튼(Sean Wharton) 박사 등 연구진이 수행한 연구에서 나온 결과로, 이 연구 결과는 뉴 잉글랜드 저널 오브 메디슨(NEJM)에 7일에 게재되었습니다. 경구용 GLP-1 오포글리프론의 성공은 주사제 형태의 GLP-1 제제의 미충족 수요를 충족시킬 수 있는 가능성을 제시하고.. 2024. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
