반응형 건강 식습관1 눈떨림에 좋은 음식 눈떨림에 좋은 음식눈떨림이란?눈떨림은 의학적으로 ‘안검경련’ 또는 ‘눈꺼풀 경련’이라고 불리는 증상으로, 주로 눈꺼풀이 본인 의지와 상관없이 떨리는 현상을 의미합니다. 이는 대개 일시적인 증상으로 큰 문제가 되지는 않지만, 빈번하게 발생하거나 장기간 지속될 경우 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다.눈떨림은 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 대표적인 원인으로는 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 전해질 불균형, 수면 부족 등이 있습니다. 특히 마그네슘이나 칼륨과 같은 특정 미네랄이 부족하면 근육 경련이 쉽게 발생하는데, 눈떨림도 이에 해당할 수 있습니다. 따라서 올바른 식습관을 유지하고, 눈떨림을 완화하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.눈떨림에 좋은 음식1. 마그네슘이 풍부한 음식마그.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
