매스틱 효능, 부작용

매스틱 효능, 부작용

매스틱은 그리스 키오스 섬에서 자생하는 매스틱 나무의 수액을 굳힌 물질로, 이 나무의 수액은 흘러내리는 모습이 눈물과 닮아 있어 '신의 눈물'이라고도 불립니다. 매스틱 나무는 약 40~50년이 지나야 수액을 채취할 수 있을 만큼 성장하며, 1그루당 약 150~180g의 수액만 얻을 수 있어 매우 귀한 자원으로 여겨집니다.

이러한 매스틱은 5천 년 전부터 위장 건강과 통증 완화에 사용되었으며, 고대 그리스 의학의 아버지 히포크라테스도 소화기 문제를 치료하기 위해 매스틱을 처방했다고 전해집니다.

이번 글에서는 매스틱의 주요 효능과 부작용을 상세히 살펴보겠습니다.

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매스틱 효능

매스틱효능은 다양한 건강상 이점을 제공하는 자연 유래 물질로, 주로 위장 및 장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 아래에서 매스틱 효능을 구체적으로 살펴보겠습니다.

1. 위 건강에 도움

매스틱 효능은 위산 과다 분비를 억제하는 데 효과적입니다. 음식물을 섭취하면 신경전달물질 히스타민이 분비되면서 위산 분비가 촉진되는데, 매스틱은 이 히스타민의 작용을 억제하여 위산 과다로 인한 위 점막 손상과 식도 염증을 예방합니다.

실험 연구에 따르면 위 손상을 유도한 실험 쥐에게 매스틱을 투여했을 때, 히스타민 농도가 유의미하게 감소하고 위 점막 손상과 위액의 산도도 감소했습니다. 따라서 매스틱은 역류성 식도염과 소화불량 예방에 도움이 될 수 있습니다.

2. 장 건강 개선

매스틱은 손상된 장 점막을 보호하며 독소가 혈류로 퍼지는 것을 막는 역할을 합니다. 연구 결과에 따르면 매스틱은 대장암의 일종인 결장암세포 사멸을 유도하고, 장 점막을 보호하여 염증성 장질환 및 과민성 대장 증후군 예방에 효과적입니다. 매스틱은 산화 스트레스를 줄이고 장 손상을 줄이는 데도 기여합니다.

3. 헬리코박터 파일로리균 감소

매스틱은 위염, 위궤양, 위암 등의 원인으로 알려진 헬리코박터 파일로리균을 억제하는 데 효과적입니다. 한 연구에서는 매스틱 섭취가 십이지장 궤양 환자의 80%에서 증상을 개선시켰으며, 내시경 검사에서 70%의 환자가 궤양이 호전된 것을 확인했습니다. 이러한 결과는 매스틱이 위암 예방에 중요한 역할을 할 수 있음을 보여줍니다.

4. 유산균 매스틱의 효과

매스틱에 함유된 포자 유산균은 장내 환경을 개선하는 데 뛰어난 효과를 발휘합니다. 일반 유산균은 온도와 습도에 민감하지만, 포자 유산균은 껍질로 보호되어 위산과 담즙산에도 파괴되지 않고 장까지 안전하게 도달할 수 있습니다.

연구에 따르면 변비 증상이 있는 사람이 포자 유산균을 8주간 섭취했을 때 변비 증상이 개선되고 장 운동이 활발해졌습니다. 또한, 과민성 대장 증후군 환자들에게 포자 유산균을 섭취하게 한 결과, 증상이 눈에 띄게 개선되었습니다.

5. 기능성 소화불량 개선

매스틱은 기능성 소화불량 증상을 완화하는 데도 효과적입니다. 기능성 소화불량 환자를 대상으로 한 연구에서 매스틱을 3주간 섭취한 환자의 77%가 속 쓰림, 상복부 통증, 위산 역류 증상이 개선된 것으로 나타났습니다.

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매스틱 섭취 시 주의사항

매스틱은 위와 장 건강에 유익한 건강기능식품으로 알려져 있지만, 올바른 섭취 방법을 준수해야 효과를 볼 수 있습니다.

1. 식약처 인증 확인: 식약처로부터 인증받은 제품인지 확인하세요.
2. 권장 섭취량 준수: 하루 1,050mg을 초과하지 않도록 섭취해야 합니다.
3. 임산부 및 수유부: 임산부나 수유부는 반드시 전문의와 상담 후 섭취를 결정하세요.
4. 특정 알레르기 반응 주의: 매스틱에 알레르기 반응이 있을 수 있으므로 섭취 전 주의가 필요합니다.

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결론

매스틱은 위와 장 건강을 비롯해 헬리코박터 파일로리균 억제, 산화 스트레스 감소, 기능성 소화불량 완화 등 다양한 효능을 제공합니다. 하지만 귀한 자원인 만큼 올바른 제품을 선택하고 권장 섭취량을 지켜야 합니다. 매스틱의 효과를 극대화하려면 개인 건강 상태에 맞춰 적절히 활용하는 것이 중요합니다. 건강을 위해 매스틱을 활용해 보세요.

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