반응형 염증1 오메가 3 효능: 건강에 미치는 다양한 효능 오메가 3 효능: 건강에 미치는 다양한 효능오메가 3은 우리 몸에 매우 중요한 지용성 지방산 중 하나입니다. 특히 인간의 신체에서는 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)가 가장 중요한 형태입니다. 이 두 가지 지방산은 우리 몸에서 스스로 생산할 수 없기 때문에 식품이나 영양 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이번 포스팅에서는 오메가 3가 우리 건강에 미치는 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.오메가 3이란?오메가 3은 인체에 필수적인 지방산으로, 식품에서 섭취되어야 하는데, 우리 몸에서 생산되지 않습니다. 주로 물고기 오일이나 식물성 오일에서 얻을 수 있으며, EPA(Eicosapentaenoic acid)와 DHA(Docosahexaenoic acid) 등의 형태로 존재합니다.오메가 3 효능오.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
