비타민 k 상호작용1 고등어의 효능 및 부작용 고등어의 효능 및 부작용고등어는 맛과 영양성분 모두 풍부한 대표적인 생선 중 하나입니다. 그 특유의 기름기가 맛과 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 고등어의 다양한 효능과 함께 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다.고등어의 효능심혈관 건강에 좋은 고등어고등어는 심혈관 건강에 매우 유익한 식품입니다. 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 혈관을 건강하게 유지하고 혈압을 안정시키는데 도움이 됩니다.두뇌 기능 향상에 도움이 되는 고등어고등어에 함유된 오메가-3 지방산은 두뇌 기능을 향상시키고 기억력을 개선하는데 도움을 줍니다. 특히 어린이와 노인의 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.면역력을 높여주는 고등어고등어는 면역력을 강화하는데 도움을 주는 비타민 D와 셀레늄을 함유하고 있습니.. 2024. 5. 16. 이전 1 다음
